Küsimusele: kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi, on üks vastus: mõjutada selle haiguse põhjust ise, kui te pole terav periood.
Ravim käsitleb uurimist - haiguse sümptomeid, mitte põhjust. Seetõttu ärge lootke arste, ärge visake raha asjata salvi, teede, süstide, füsioteraapia, simulaatori, massaaži jaoks. Ükski loetletud vahenditest ei aita teid.
Seega on kategooriliselt öelda, et minu isiklik kogemus emakakaela osteokondroosi ravis, mida ma hea meelega jagan, lootuses, et see aitab ühel teist selle probleemiga hakkama saada.
Edu ravis sõltub aga mitmest tingimusest:
- Teie soov ennast aidata;
- valmisolek mõista emakakaela osteokondroosi tegelikku põhjust;
- Ravi kõige rangema isedistsipliini järgimine.
Mida peate teadma emakakaela lülisamba osteokondroosi kohta
Küsimusele vastamiseks: Kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi, Haiguse põhjust on vaja mõista hästi. Selle mõistmiseks peate pöörduma selgroo anatoomia poole.
Meie selg on tugev, kuid paindlik juhtum elutähtsate veresoonte ja närvitüvede jaoks. Lülisamba heas seisukorras toetamine tähendab terviseprobleemide puudumist.
Kuid me teadmatusest või tänu noorest ajast alates ravitava tervise suhtes ravitakse, ravitakse seda hooletult: laadige seda liiga palju, võtame ebamugavaid poose, istudes tundide kaupa arvutis või laua taga istumistööde ajal, veedame palju aega autos autosõidul pingelises olekus, meil on ülekaaluline, vale positsioon jne. Vale positsioon jne.
Emakakaela selg on kõige liikuvam. See koosneb seitsmest selgroolülist, mille vahel on elastsed läikivälised kettad. Need on joonisel selgelt nähtavad. Kettad muudavad selgroo paindlikuks ja annavad samal ajal jõudu.
Iga lülisamba ketas koosneb kiulisest rõngast, mille sees on pulpoosi tuuma.
Emakakaela lülisambas läbib tserebrospinaal närv ja selgroolüli arter, mis hargnenud närvide ja veresoonte kaudu ei toida mitte ainult pea koos ajuga, vaid ka õlavööndi organeid.
Emakakaela osteokondroos on emakakaela lülisamba lülisamba ketaste muutused füüsilise, põletikulise või vaimse kokkupuute tagajärjel. Läbiväärsete ketaste elastsus ja tugevus vähenevad, samas kui ka nende pikkus väheneb.
Kui te haigust ei ravita, pigistatakse ja deformeerutakse selgroolüli kiuline tsükkel, mis võib põhjustada väljaulatuvust. Raskematel juhtudel puruneb kiuline tsükkel ja likvideeritud tuum ulatub songa kujul välja, pigistades samal ajal selgroolüli aukudest tekkivaid närvilõpmeid, nagu on näidatud joonisel.
Niisiis, emakakaela osteokondroosi põhjustajaks on emakakaela lülisamba lülisamba ketaste muutus nõrkade lihaste taustal. Veelgi enam, isegi kerge lihaste pinge võib põhjustada selgroolülide nihkumist, mille tagajärjel närvilõpmed on kokku surutud ja valu ilmneb.
Kuid tegureid on palju, mille tulemusel kettad muutuvad. See on istuv eluviis, pärilik eelsoodumus ning metaboolsed häired ja vigastused ning soolade ladestumine emakakaela lülisamba ja teistes.
Kuidas avaldub emakakaela osteokondroos? Kõik sümptomid näitavad, et vahepealsete ketaste muutuste tagajärjel on aju, pea, kaela ja õlavilja veres innervatsioon ja verevarustus halvenenud. Seetõttu on emakakaela osteokondroosi sümptomid pea ja templite tagaosa peavalu,
Pearinglus peaga pea, müra kõrvades, nägemisteravuse vähenemine, kuulmise halvenemine, valu kaelas, õlgadel, õla abad, käed ja mõnikord ka südames.
Kui emakakaela osteokondroosi ei ravita, arenevad aju vereringe tõttu sellised haigused nagu: migreen, hüpertensioon, köögiviljavaskulaarne düstoonia, kuulmisprobleemid, silmad, koordinatsioon kardiovaskulaarsete ja hingamissüsteemidega. Edasijõudnutel võivad areneda aju isheemia ja insult.
Isiklikud kogemused emakakaela osteokondroosi ravis
Diagnoosiks on emakakaela osteokondroos, mulle anti 45-aastaselt neuropatoloog. Olles vaadanud minu kaela röntgenikiirgust, kirjutas ta diagnoosi kõrval olevale kaardile: C5-C6 ja C6-C7 selgroolülide vaheliste ketaste kõrgus vähenes oluliselt. Mind piinasid sagedased peavalud, helisesid kõrvus, valu kaelas.
Tekkis küsimus: Kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi. Arst "rahustas" mulle rahulikult, et osteokondroosi on võimatu täielikult ravida, kuna interaalsete ketaste deformeerusid. Ta määras mulle, et need ei ole odavad, nende hindade, salviga ja soovitas mul otse laua taga istuda. See oli 90ndad, ostsin salvi vastavalt neuropatoloogi retseptile mõne vasakul apteegis. Kuid kergenduse salv ei toonud, valu mürgitas mu elu.
Kõrgema meditsiinilise haridusega manuaalteraapia tasulise spetsialisti teenuste poole pöördusin tuttavate soovitusel. Pärast seda, kui ta oli emakakaela selgroolülid mu pead pööranud, tundus see olevat 180 kraadi, see muutus lihtsaks, valgustunuks ja mitte valusaks. Protseduur oli siiski selgelt ohtlik. Manoalist hoiatas, et kolme päeva jooksul peate istuma otse laua taga, mitte lemmikpositsioonis.
Järgisin kaks päeva soovitusi ja siis unustasin. Mõni päev hiljem muutus mu seisund taas samaks, mis enne arsti külastamist - käsiraamatut. See kogemus rääkis mulle, kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi. Olles uuesti lugenud kogu osteokondroosi käsitleva kirjanduse, mõistsin, et pidin haiguse põhjust iseseisvalt mõjutama. Siinsed arstid pole assistendid. Ketaste deformatsiooni on võimatu muuta, kuid võite sirutada emakakaela selgroogu ja vähendada seeläbi survet närvi lõppudele ja veresoontele.
Majas oli meil alati horisontaalne baar, hommikul, riputades selle peal, saate kogu selgroo hea osa, välja arvatud kael. Proovisin kaela venitamiseks mitmeid viise ja töötasin välja oma süsteemi emakakaela osteokondroosi raviks:
- Muutis oma rühti. See polnud lihtne ja kohe ei juhtunud, kuid isedistsipliin ja motivatsioon aitasid mind tervena tunda. Vaatasin sageli oma rühti peeglisse, kontrollisin seda, minnes seina lähedale: mu pea peaks seina puudutama, st olema kontsadega samal real. Püüan alati oma pead ja õlad sirgelt hoida. Täna, kui olen 60 -aastane, on mul poos parem kui kakskümmend aastat tagasi.
- Iga päev hommikul ja õhtul teen TAO taaselustamise süsteemist treeningu "kilpkonna". Mõnikord teen seda sagedamini, kui tunnen pingeid või kõvenemist kaelas, ülaosa või õlgades. Tehke kilpkonna kilpkonn istudes nagu joonisel:
- Laske lõug rinnale, tõmmates pea peaga seljast üles. Sissehingatakse aeglaselt. Sel ajal ulatub kaela tagaosa ja õlad langevad alla;
- Välja hingake aeglaselt, võtke pea tagumine osa alla, justkui tahaksite neid kaela tagaosa külge puudutada. Lõug ulatub üles, kõri ulatub pisut. Õlad tõusevad mõlemalt küljelt, justkui puudutavad kõrvad;
- Korrake seda tsüklit 10–12 korda, püüdes kõike aeglaselt teha.
Kilpkonna harjutamine aitab kaasa emakakaela lülisamba ohutule venitamisele, tugevdab kaela ja õlgade lihaseid, kõrvaldab väsimuse, kõvenemise ja valu, parandab ainevahetust ja noorendab keha.
- Lisaks "kilpkonnale" teen harjutuse kogu õlavöö lõdvestamiseks, ka istudes:
- Tõsta ja laske õlad kümme korda; Kallutage pead aeglaselt vasakule - paremale kümme korda iga õlani;
- Kallutage pead aeglaselt ette - tagasi 10 korda;
- Kallutage oma pead kõigepealt paremale (paremale kõrv paremale õlale), seejärel aeglaselt, sirutades kaela välja ja viskades pea, rullige selgroo ja vasaku õla külge. Siis vasakult õlast - paremale. Tehke iga õla külge 10 erinevust;
- Lõdvestage, sirgendage uuesti selgroogu, tasakaalustage keha kaal sabaluu ja hakake aeglaselt tegema ümmargusi liigutusi vasakult paremale, seejärel 10 korda paremalt vasakule. Samal ajal on pea, õlad, käed pöörlemisel lõdvestunud.
See harjutus äratab lisaks lõõgastumisele ka keha tervendavad jõud, normaliseerides kõigi rakkude ja elundite energiatoitumist.
- Pikka aega arvutis töötades panin kaelakrae selga (seda saab apteegis osta). Ma ei istu selles pikka, tund ega kaks. See võimaldab teil oma pead sirgena hoida.
- Kui ma märkasin, et näiteks ebamugavast poosist, näiteks teleri juures istudes või maal töötades, oli mul kõrvus või peavalu helisemine, lõdvestun kohe (nagu siin loetud), mille järel teen kilpkonna trenni. Kutsumine ja valu mööduvad 5-10 minuti jooksul.
Kaela ja õla liha lihaste lõdvestamine ja venitamine peaks saama osa teie igapäevasest elust, siis tunnete end suurepäraselt, kui teil on selline diagnoos nagu emakakaela osteokondroos.
Enne harjutuste alustamist nõu pidage oma arstiga.
Siinkohal tahan märkida, et selline haiguse ravi on võimalik väljaspool ägenemist. Kui teil on emakakaela osteokondroosi äge periood, milles on hüpotermia või mis tahes nakkuse närvide rikkumine, pöörduge siis arsti poole ja tehke ettenähtud blokaad, süstid jne. Niipea kui ägenemine möödub, saate rakendada minu meetodit.
Olete ka märkus: saate kaelalihaseid lõdvestada, kui võtate kaela kuuma dušši või jäädes vanni.
Juhtige mobiilset eluviisi, kuid vältige pea teravaid pöördeid, raske koorma, kuna õlalihased on pingelised, mille spasm nihutab selgroolülid ja rikkuvad kaelas olevate närvide ja veresoonte juurtele.
Magage väikesel padjal, sageli värskes õhus, muutke negatiivsed mõtted positiivseks, nii et teie pinged ei pinguta emakakaela ja õlatsoonid ega süvendaks osteokondroosi sümptomeid.
Kinnitage korralikku toitumist. Välistage oma dieedist suhkru ja valge leib, pagariäri tooted. Sööge rohkem köögivilju, puuvilju ja teravilja.
Nüüd loodan, et saate aru, kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi.
Usaldage ennast ja elage oma emakakaela osteokondroosiga valuta!